A tartásjavító gerinctorna egy speciális edzésprogram, amely a helyes testtartás kialakítására és fenntartására összpontosít. Ezt a programot a hát- és derékfájás megelőzésére, a gerinc egészségének javítására, valamint a mozgás funkcionális képességeinek növelésére tervezték. A gerinctorna során a résztvevők különféle erősítő és nyújtó gyakorlatokat végeznek, amelyek célja a gerinc és a környező izmok megerősítése, a mobilitás növelése, és a testtartás optimalizálása.

A tartásjavító gerinctorna segít a mindennapi tevékenységek során felmerülő feszültségek és fájdalmak csökkentésében, javítja az általános közérzetet, és elősegíti a testtudat kialakulását. Ezen edzésprogram rendszeres gyakorlása különösen ajánlott ülőmunkát végzők, sportolók és azok számára, akik korábbi sérülésekkel küzdenek. A tartásjavító gerinctorna tehát hatékony megoldás lehet a gerincproblémák kezelésére és a fájdalom megelőzésére, hozzájárulva a hosszú távú egészség megőrzéséhez.