A funkcionális tréning egy speciálisan kialakított edzésprogram, amely a rehabilitációs folyamatok támogatására és a sportteljesítmény optimalizálására összpontosít. Ez a tréningforma a funkcionális mozgásminták fejlesztésére épít, amelyek a mindennapi életben és a sportban is hasznosak. A program célja a test izomerejének, stabilitásának és mobilitásának javítása, ami különösen fontos a sérülések megelőzésében és a rehabilitációs időszak során.

A funkcionális tréning során a résztvevők különféle eszközöket, például ellenállási szalagokat, medicinlabdákat és saját testsúlyt használnak, hogy változatos és dinamikus gyakorlatokat végezzenek. A tréning figyelembe veszi a résztvevők egyéni igényeit és állapotát, így személyre szabott megközelítést biztosít. Ezen edzésprogram segít a testtartás javításában, a core izmok erősítésében, és elősegíti a gyorsabb felépülést a sérülésekből, ezáltal hozzájárulva az általános egészség és jólét növeléséhez.